— в умения. А в умения знания переходят только при одном условии — если их 
начинают использоваться в практической деятельности. Только практика переводит 
начальные и непрочные знания в основные и прочные умения. Так как же добиться 
такого перевода знаний в умения в процессе повседневных учебнотренировочных 
занятий?
      Да очень просто! Нужно только как можно чаще, при каждом подходящем 
случае, напоминать то или иное правило, подкрепляя его конкретным примером из 
сиюминутной практики.
      
      
МЕДИЦИНСКИЕ МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ ДИСГАРМОНИЙ
      
      
      Эти методы связаны с регулярным соблюдением правил психогигиены — науки о 
том, как сохранять и укреплять здоровое состояние нервнопсихической сферы. О 
психогигиене будет подробно рассказано в главе, название которой — «Норма». 
Пока же можно сказать, что в целом ряде случаев психогигиенисты используют 
педагогические подходы, ибо медикам этой специальности приходится в первую 
очередь учить людей тем правилам повседневного поведения, соблюдение которых 
только и может обеспечить крепкое нервнопсихическое здоровье. А при таком 
здоровье возможность возникновения различных психических дисгармонийсведена к 
минимуму, что и является медицинским подходом в деле профилактики дисгармоний.
      
МЕДИЦИНСКИЕ МЕТОДЫ КОРРЕКЦИИ ДИСГАРМОНИЙ
      
      
      Речь пойдет о трех основных методах коррекции — о применении 
фармакологических препаратов, гипнотическом внушении и психической 
саморегуляции, которую также можно назвать аутотренинг самовнушением и 
самогипнозом.
      
      Фармакологические препараты. 
      Они способны оказать необходимое воздействие, снять, например, явления 
стартовой лихорадки. Но одновременно может упасть боевой тонус. Использование 
фармакологических средств для регуляции психического состояния в предшествующий 
профессиональной деятельности период — дело весьма рискованное. А вот при 
послемобилизационных страданиях лекарственные препараты подчас просто 
необходимы. Причем химический состав лекарства, дозировка, длительность 
использования определяются особенностями течения болезненного состояния, его 
симптоматикой и личностью рукопашника. Тактика лечебной помощи должна быть 
всегда сугубо индивидуальной, поэтому заниматься самолечением по принципу — 
выпью седуксен, ведь он помог моему товарищу — ни в коем случае нельзя. Ибо тот 
же седуксен у одного вызовет успокоение, а у другого может ухудшить болезненное 
состояние. Так что использование фармакологических препаратов для коррекции 
психических дисгармоний — дело весьма тонкое и требует немалого опыта.
      
      Гипнотическое внушение. 
      Это такое словесное воздействие на человека, в результате которого он 
погружается в своеобразный сон, а его головной мозг обретает повышенную 
восприимчивость к словам внушения и связанным с ними мыслительным образам. 
Повышенная восприимчивость головного мозга человека, находящегося в 
гипнотическом сне, позволяет внушить ему, сидящему в комнате, что он находится, 
например, в лесу. И человек будет чувствовать себя соответствующим образом. Ибо 
здесь главную роль играет феномен абсолютной веры в то, что внушает гипнолог. А 
вот логически убедить находящегося дома, что он гуляет по лесу, невозможно. 
Следовательно, вера сильнее логики.
      Гипнотическое внушение в спорте, например, начали использовать давно. 
Если говорить об отечественном опыте, то еще в предвоенные годы патриарх 
советской психотерапии К.И. Платонов вместе со своими сотрудниками применял 
гипнотическое внушение для оказания помощи спортсменамбегунам. Немалый опыт в 
этом отношении имеет наш соотечественник Б. Б. Кузьмин, большой энтузиаст 
применения гипноза в спорте. Эффективность этого метода основана на том, что 
после целенаправленного внушения все органы и системы человека начинают 
функционировать в режиме, оптимальном для достижения поставленной цели. А это 
позволяет не только нейтрализовать возникшие психофизические дисгармонии, но и 
мобилизовать резервные силы организма на предстоящую борьбу.
      Но хотя гипнотическое внушение весьма эффективный метод воздействия, его 
не приходится рекомендовать как основное средство из арсенала медицины. Причин 
этому несколько. Вопервых, организационный момент: психотерапевтов, знающих 
специфику рукопашного боя и способных оказать необходимую помощь с учетом этого,
 считанные единицы. Но главная причина в другом. Дело в том, что гипнотическое 
внушение все же ставит рукопашника в определенную зависимость от врача. А это 
крайне нежелательно! Ибо нет ничего надежнее, чем уверенная самостоятельность. 
Поэтому, оставив гипнотическое внушение для помощи в чрезвычайных ситуациях, 
лучше всего взять на вооружение самогипноз. Или, другими словами, овладеть 
психической саморегуляцией, которую можно также назвать аутотренингом, 
самовнушением, самогипнозом.
      
      Психическая саморегуляция (ПСР).
      Этот метод самовоздействия на нервнопсихическую сферу, а через нее и на