это чувство, независимо от источника, его породившего. А «кролики», наоборот, 
или отчаянно дрожат, оставаясь в бездействии, либо обмирают настолько, что 
кажутся лишившимися признаков жизни, или всю свою активность обращают в бегство 
от возникающей опасности.
      Как показала наука, в основе столь различного поведения лежат, в 
частности, и биохимические процессы, определяющие характер выделения в кровь 
гормонов, баланс которых в момент возникновения страха у разных людей 
изменяется поразному. У «львов» в опасной ситуации выделяется больше 
норадреналина, а у «кроликов» преобладает в крови адреналин. Однако гормоны 
гормонами, но человек на то и считается «царем природы», чтобы познав ее законы,
 суметь подчинить их себе и стать из «кролика» «львом». Как этого добиться — об 
этом будет рассказано ниже, в разделе о коррекции психических дисгармоний.
      Как своеобразный курьез, как исключение из правила можно привести пример 
«полезного» страха. Так, австралийский пловец Стив Холланд, установивший в свое 
время несколько мировых рекордов, развивал и поддерживал максимальную скорость, 
представляя, что за ним гонится гигантская акула.
      Не думаю, однако, что подхлестывание себя с помощью страха будет 
регулярно давать стойкий результат и пройдет бесследно для здоровья. Ведь что 
ни говори, а страх, все же, в первую очередь, вредная для организма эмоция. 
Один из ведущих специалистов в области изучения чувств, профессор психологии 
Делавэрского университета (США) Кэррол Е. Изард в своей книге «Эмоции человека» 
со всей определенностью пишет: «Страх является наиболее опасной из всех эмоций. 
Интенсивный страх приводит даже к смерти».
      Вот почему крайне важно, чтобы не возникало страха. А если почемулибо 
появились первые искры этого чувства, их нужно сразу же тушить, чтобы они не 
перешли в обжигающее, а то и вовсе сжигающее пламя. Ибо страх в его 
многообразных обличьях — враг психики и всего организма.
      Если все же пришлось испытать горечь поражения, то лучше всего вспомнить 
слова, которые, по свидетельству Г.В.Коробкова, любил повторять знаменитый 
американский тренер Ларри Снайдер: «Прими это полегче, старина! Ведь это только 
игра!». Отличнейший совет! Его просто необходимо, жизненно необходимо вспомнить 
в тот момент, когда охватывает отчаяние. И повторять самому себе, причем не 
один раз. Наверняка это поможет выйти из критической ситуации.
      
      Ремобилизационные дисгармонии. 
      Психические отклонения от нормы, причем нередко весьма выраженные, могут 
наступить и после самого успешного боя.
      Причина здесь в резком выключении организма из большого, подчас 
чрезмерного психофизического напряжения и несоблюдении правила о необходимости 
постепенного перехода от огромного напряжения к обычному, повседневному 
функционированию всех органов и систем. Этот переход из высокой 
мобилизованности к обычным, привычным нагрузкам, правильнее всего называть 
«ремобилизацией» (латинская частица «ре» означает «назад», «обратно»). При 
неправильно проведенной ремобилизации в организме развивается, если прибегнуть 
к сравнению, нечто подобное тому, что происходит с пассажирами быстро едущего 
автобуса, если он резко тормозит — всех бросает вперед, сбивая с ног и 
травмируя. Так и в организме рукопашника, выведенного на уровень высочайшей 
мобилизованности, все системы работают в таком напряженном режиме, что их 
нельзя выключать сразу, ибо вслед за этим сразу же возникают своеобразные 
нарушения, даже «поломки» в деятельности тех или иных органов и систем.
      
      Спортивная болезнь. 
      Так обычно называют состояние перетренированности. Утомление, 
накапливаясь из месяца в месяц, в какойто период переходит в переутомление. 
Рукопашники, привыкшие к большим нагрузкам, далеко не всегда ощущают 
наступившее переутомление, как чувство постоянной усталости. Хотя налицо 
имеются такие объективные признаки, как снижение интереса к тренировкам, 
нежелание переносить большие нагрузки. Симптомы перетренированности проявляются 
подчас в столь невыразительной степени, что долго не обращают на себя 
необходимого внимания. Однако при психологическом обследовании, в частности, 
тестом Люшера, такое, уже развившееся переутомление, выявляется очень просто, в 
течение одной минуты. Состояние хронической усталости — самая частая 
психическая дисгармония у высококвалифицированных рукопашников.
      Для психического состояния перетренированных рукопашников характерны 
следующие проявления: повышенная утомляемость и раздражительность, снижение 
работоспособности и настроения, склонность к конфликтам. Если к этому 
добавляется еще ухудшение ночного сна, то это говорит о том, что переутомление 
достигло высокой степени и требуется срочная коррекция для восстановления 
нормального самочувствия. Ибо тренироваться в состоянии переутомлённости — 
значит вредить организму и, следовательно, тормозить достижение желаемых 
результатов. Если рукопашник утром, проснувшись, не чувствует себя отдохнувшим, 
свежим, если он думает о предстоящих тренировках как о наказании, то это верный 
признак наступившего переутомления, симптомы того, что уже развилась спортивная 
болезнь.
      Ликвидацией явлений перетренированности занимаются в первую очередь 
врачитерапевты. Если же говорить о том, как помочь при этом нервнопсихической 
сфере, то здесь самое главное состоит в следующем: не прекращая физических 
нагрузок полностью, а лишь уменьшив их временно в дватри раза, кардинально 
переменить характер и содержание тренировок, чтобы восстановить ощущение 
нервнопсихической свежести, необходимо на какоето время ориентируясь на