| |
ие аналогично третьему движению предыдущей формы, меняются только
стороны.
Перейти к
описанию
Движение
четвёртое
Нога имитирует лук, а рука —
колчан
Данное движение аналогично четвертому движению предыдущей формы, меняются
только стороны.
Перейти к
описанию
Таков тип движения «колчан», выполняемый в данной форме.
Движение
пятое
Поворот туловища и вытягивание
рук
Данное движение аналогично пятому движению предыдущей формы, меняются только
стороны.
Перейти к
описанию
Движение
шестое
Поворот туловища и поглаживание
назад
Данное движение аналогично шестому движению предыдущей формы, меняются только
стороны.
Перейти к
описанию
Таков тип движения «поглаживание», выполняемый в данной форме.
Движение
седьмое
Поворот туловища, перемещение
рук
Данное движение аналогично седьмому движению предыдущей формы, меняются только
стороны.
Перейти к
описанию
Движение
восьмое
Нога в виде дуги и надавливание
вперёд
Данное движение аналогично восьмому движению предыдущей формы, меняются только
стороны.
Перейти к
описанию
Таков тип движения «надавливание», выполняемый в данной форме.
Движение
девятое
Приседание назад и возврат
кистей
Данное движение аналогично девятому движению предыдущей формы, меняются только
стороны.
Перейти к
описанию
Движение
десятое
Дугообразный шаг и нажатие
кистями
Данное движение аналогично десятому движению предыдущей формы, меняются только
стороны.
Перейти к
описанию
Таков тип движения «нажатие», выполняемый в данной форме, и таково конечное
положение в форме «Схватить воробья за хвост справа».
Методические указания и практические
рекомендации
При выполнении первого движения в процессе перехода от седьмой формы к восьмой
обратите внимание на следующие
моменты:
1. Когда вслед за поворотом туловища вправо вы выполняете равномерное движение
по дуге вправо правой рукой, нельзя вслед за ней перемещать вправо и левую руку.
С выполнением первого движения кисти рук развернуты несколько наружу, а сами
руки расположены на одном уровне справа и слева от туловища.
2. Поднятый носок левой ноги, когда он разворачивается вовнутрь, должен
несколько заходить за прямое направление, в котором вы развернули туловище. При
недостаточной величине поворота вовнутрь носка левой ноги, направление
дугообразного шага, который будет выполнен дальше, может измениться.
Все прочие требования к движениям, начиная со 2-го и заканчивая 10-м, за
исключением того, что меняется направление, во всем остальном сходны с
требованиями формы «Схватить воробья за хвост слева».
Форма
9
Одиночная
плеть
Движение
первое
Поворот туловища и разворот
стопы
1. Согните левую ногу в колене, верните туловище назад, постепенно перенесите
центр тяжести на левую ногу и максимально разверните вовнутрь правую стопу.
2. Одновременно разверните туловище влево. Вслед за поворотом туловища
выполните движение левой рукой (ладонь направлена наружу, «пасть тигра» —
вправо) сначала перед лицом, затем — равномерно передвигая по дуге влево, до
положения слева от туловища. Ладонь направьте влево (в юго-восточном
направлении), пальцы вверх, локоть слегка провисает. Правой рукой, вслед за
поворотом туловища, выполните движение вниз (ладонь под утлом направлена назад),
затем — перед животом и по дуге влево, до положения перед левой половиной
грудной клетки, ладонь направьте назад-вверх. После поворота туловища лицо
направлено на юго-восток.
3. Взгляд сопровождает левую руку.
Движение
второе
Рука в виде крюка и возврат
стопы
1. Выполните поворот т
|
|
