Поэтому подготовительные упражнения, предваряющие непосредственно акт 
медитативного рисования, разработаны специально для того, чтобы обеспечить 
выполнение этих трех условий как в терапевтическом процессе, так и во время 
любого вида деятельности.
   Итак, в ответе на вопрос: «Как вы это делаете?» — заключается не только 
алгоритм метода, т. е. последовательность упражнений, но и качество их 
выполнения, определяющее успех всего метода. Чтобы его обеспечить, человек 
должен постоянно контролировать состояние своего физического тела, 
энергетических процессов,
35

Арт-терапия
протекающих в нем, эмоции, мысли, чувства, душевный настрой.
   Результатом этого самоконтроля должна быть волевая коррекция своего 
состояния с целью достижения максимального общего расслабления при сохранении 
творческой и аналитической активности сознания, не позволяющей человеку заснуть.

   Предметом этого самоконтроля являются перечисленные выше функциональные 
уровни человека.
   Представим человека в виде здания, каждый этаж в котором соответствует 
одному функциональному уровню. Первый этаж — уровень физического тела; второй 
этаж — уровень энергетической системы организма, включающий в себя систему 
энергетических каналов, рефлексных точек и центров в соответствии с канонами 
китайской и индийской медицины; третий этаж — уровень эмоций и чувств человека; 
четвертый этаж — ментальная активность человека, его интеллект; пятый этаж — 
духовный уровень, совесть человека; шестой этаж — сверхсознательные способности 
человека: интуиция, ясновидение, телепатия и др.; седьмой этаж — эволюционный, 
функции этого уровня имеются у человека лишь как потенциальная возможность, 
требующая для своего проявления длительной духовной эволюции. Подвал в здании 
мы отведем для подсознания, а землей, на которой стоят все люди — здания, будем 
считать коллективное бессознательное. Тогда в соответствии с тремя задачами, о 
которых мы говорили в самом начале, мы должны навести порядок в своем здании: 
очистить подвал — подсознание от старых вещей — комплексов, болезненных 
переживаний прошлого, затем сделать так, чтобы на каждом этаже нашего здания 
было уютно жить. Осваивая последовательно этаж за этажом, мы пользуемся 
услугами лифта — нашего сознания, способного
36

Глава 1. Цели и задачи метода
останавливаться на нужном этаже (концентрироваться на нужном уровне).
   Поднявшись до шестого этажа (сверхсознания), соединяющего между собой все 
здания с помощью единого информационного поля, которое часто называют 
космическим сознанием, мы, таким образом, выходим за пределы своего здания 
(индивидуальности), получая информационный доступ ко всему остальному миру. 
Когда в здании заселен и обустроен шестой этаж, возможно подойти к двери, 
ведущей на последний этаж — седьмой. Подъем на него является целью различных 
религий и систем йоги.
   Для перемещения внутри нашего здания мы используем маршруты, проложенные по 
системе энергетических каналов и центров, на которых фокусируем внимание, 
тщательно анализируя ощущения, возникающие в точке приложения фокуса внимания.
   Итак, войдя в дом, мы оказываемся на его первом этаже — в физическом теле. 
Здесь нашей задачей будет достижение максимального мышечного расслабления. Как 
это сделать, вы узнаете, познакомившись с упражнениями, приведенными в третьей 
главе. Лишь при этом условии мы сможем подняться на второй этаж — 
энергетический. Здесь нам потребуется повышенное внимание ко всем ощущениям, 
возникающим в теле в виде локализованного и перемещающегося тепла, холода, 
вибраций, покалываний и т. п. Поскольку физическое тело и его энергетическая 
система оказывают друг на друга сильное влияние, то расслабление физического 
тела обеспечивает дополнительный приток энергии из окружающего мира в 
энергетическую систему — на второй этаж. Это легко проиллюстрировать на 
следующем примере.
   Представьте себе поролоновую губку для мытья посуды. Она будет аналогом 
физического тела. Свободное
37

Арт-терапия
пространство внутри нее в виде пор и капилляров — это энергетическая система 
организма. Если губку опустить в воду — окружающий нас океан энергии в сжатом 
состоянии, то вода ее не заполнит. Если мы разожмем руку, держащую губку, вода 
— энергия — моментально заполнит ее объем. Поэтому расслабление физического 
тела обеспечивает дополнительной приток жизненной энергии, которая позволяет 
подняться на следующий, третий этаж наших эмоций.
   Приток энергии оказывает положительное влияние на состояние нашей 
эмоциональной сферы, подобно тому, как меняется настроение голодного человека 
после приема пищи. Концентрируя внимание на появившемся положительном 
эмоциональном всплеске, мы тем самым усиливаем его и на волне эмоционального 
подъема оказываемся на четвертом — ментальном — этаже. Контролируя свое 
состояние, мы замечаем, что расслаблены, энергетически наполнены, эмоционально 
уравновешены и спокойны, а ум, анализируя это приятное состояние, оценивает его 
положительным образом. В результате на нашем лице появляется спонтанная, легкая