ка «Кефирная»
        2 капли масла апельсина + 3 капли иланг-иланга + 4 капли ромашки 
смешайте с 1/3 стакана кефира. Накройте голову полиэтиленом, обвяжите 
полотенцем, держите эту маску 30-40 минут. Промойте волосы очень теплой водой с 
шампунем, ополосните теплой водой с маслом ромашки: 8 капель на 5 л воды.
        Маска «Восточный базар»
        4 капли масла сандала + 4 капли мирра + 3 капли мандарина смешайте с 5 
мл растительного масла. Подогрейте смесь на водяной бане АР температуры 60 °С, 
тщательно вотрите в кожу головы. Сверху прикройте полиэтиленом и обвяжите 
толстым махровым полотенцем. Спустя 1 час смойте маску шампунем с 5 каплями 
ромашки. Ополосните теплой водой с маслом сандала: 6 капель масла на 5-7 л воды.


Глава 11. АРОМАТЫ НА ОКОШКЕ И В ВАЗЕ
        В этой главе речь пойдет не об аромамаслах, а о тех ароматах, которые 
вы в будничной жизни и не замечаете, часто пробегаете мимо них. Да, речь пойдет 
о ваших комнатных растениях в горшках и вазах. Оказывается, с их помощью можно 
создать в своей квартире или на садовом участке благоприятные климатические 
условия.
        Климатотерапия
        Дело в том, что климатические факторы оказывают неспецифическое 
воздействие на организм человека, стимулируя его защитные силы. А это является 
основной причиной повышения эффективности профилактики и лечения многих 
заболеваний. Ученые недавно ввели в употребление новый термин «климатотерапия». 
Этому предшествовали исследования механизмов воздействия климата на 
самочувствие человека. Оказалось, что метод климатотерапии эффективен при 
многих заболеваниях. Климатотерапия усиливает способность организма 
адаптироваться к изменению температуры окружающей среды, нормализацию или 
повышение обмена веществ, повышение устойчивости к неблагоприятным воздействиям 
окружающей среды, улучшение и восстановление функций различных органов.
        У климатотерапии есть несколько факторов. Первый из них — гелиотерапия, 
то есть солнечное излучение. Гелиотерапия оказывает стимулирующее влияние на 
организм человека, способствует улучшению его защитных функций, обладает 
бактерицидным действием. Ультрафиолетовое излучение увеличивает общее 
количество белка в крови, повышают активность ферментов.
        Следующий фактор — аэротерапия. Во время приема воздушных ванн 
происходит раздражение кожных рецепторов, повышаются функциональные возможности 
организма и его устойчивость к неблагоприятным для здоровья факторам внешней 
среды.
        Одним из эффективнейших воздействий климатотерапии является 
талассотерапия — использование с лечебной целью природных факторов, связанных с 
пребыванием на море. Этот метод благотворно влияет на людей с заболеваниями 
легких, сердечно-сосудистой и нервной систем.
        Важнейшим составляющим климатотерапии является ароматерапия. 
Ароматерапия здесь должна восприниматься в широком смысле этого слова — то есть 
это не только лечение эфирными маслами, но и лечение ароматами живых цветов и 
деревьев, которые нас окружают.
        Так что, если летом у вас нет возможности поехать на море и 
практиковать талассотерапию, можно следовать методам климатотерапии в 
совокупности с ароматерапией. Если у вас дача находится не на заливе и не в 
сосновом бору, не отчаивайтесь: вы можете посадить на шести сотках огромное 
многообразие растений, которые своими ароматами создадут необходимый для вас 
целебный климат.
        Комнатные целители
        В начале XX века академик Н. Г. Холодный сделал предположение, что 
деревья и травы выделяют атмовитамины. Это вещества, которые хорошо усваиваются 
легкими человека, являясь при этом индикаторами биохимических процессов и 
обмена веществ в организме. Сегодня к атмовитаминам причисляют аэроны, озон, а 
также фитоорганические вещества, воспринимаемые человеком в виде запахов. Очень 
важно, чтобы в вашем доме или на вашем садовом участке росли растения, 
обладающие только полезными фитоорганическими веществами.
        Герань
        Этот цветок выполняет роль своеобразного целителя при заболеваниях 
нервной системы, особенно при функциональных ее расстройствах, различных 
неврозах, при бессоннице. Ароматный компонент герани — гераниол. Он обладает 
антибактериальным и антивирусным действием. Еще герань прогоняет мух и комаров, 
избавляет вас своим ароматом от усталости.
        Красная герань является оберегом для дома, квартиры, офиса или дачного 
участка, розовая герань приносит в дом умиротворение, любовь и спокойствие, 
белая герань помогает регулировать процесс деторождения.
        Мята перечная
        Многие из вас безжалостно выдергивают мяту, пропалывая свои огороды. А 
я бы порекомендовала вам, напротив, культивировать это целительное растение. К 
тому же мяту можно выращивать не только на открытом грунте, но и в обыкновенном 
цветочном горшке в квартире.
        Мятн