нды, эвкалипта, чайного дерева и 
близкое к последнему масло найоли. Можно пользоваться также маслами мяты, 
розмарина и сосны, а ингаляции с маслом тимьяна очень хорошо помогают, когда 
воспалено горло. Ванна с майораном уменьшит лихорадку, а также головную боль, 
обычно сопровождающую простуду.
        Два наиболее полезных метода использования эфирных масел при простуде — 
ингаляции и ванны. Ванна с маслом чайного дерева может остановить простуду в 
самом начале. Паровая ингаляция с соответствующими эфирными маслами сочетает в 
себе несколько преимуществ. Она очищает переполненные носовые проходы и 
успокаивает воспаленные слизистые оболочки, одновременно убивая бактерии. Очень 
горячий пар, такой горячий, как только можно терпеть, сам по себе является 
враждебной средой для вирусов, а действие масел, таких, как эвкалипт или чайное 
дерево, увеличивает эффективность пара. Используйте любое из этих двух масел 
для ингаляций в начале дня (можно чередовать их с розмарином и мятой), 
поскольку они оказывают до некоторой степени стимулирующий эффект и, если 
делать с ними ингаляции на ночь, это может помешать вам спокойно заснуть. Перед 
сном делайте ингаляции с маслом лаванды, она успокаивает и способствует 
засыпанию.
        Вечерняя ванна только с маслом лаванды или в сочетании с маслом 
майорана обеспечит спокойный сон, что само по себе полезно для выздоровления. 
Полезно также распылить немного масла лаванды в комнате, особенно если вас 
мучает кашель.
        Во время простуды очень хорошо есть чеснок, который не только поможет 
быстрее избавиться от инфекции, но и служит отличным профилактическим средством 
против нее. Во время простуды также следует потреблять больше свежих овощей и 
фруктов, чтобы напитать организма витамином С. Также во время простуды нужно 
пить много витамина С в таблетках (до 10 г в день). Это поможет быстрее 
избавиться от инфекции. Для максимальной пользы эти меры можно сочетать с 
ароматерапевтическими процедурами.
        См. также статьи «Кашель» и «Грипп».
        
        Противоядие
        Эфирные масла, подобно всем сильно пахнущим веществам, будут 
нейтрализовывать действие гомеопатических средств, и по этой причине не всегда 
разумно бывает сочетать эти два способа лечения.
        Гомеопаты рекомендуют не употреблять никаких сильно пахнущих веществ, в 
частности мяту, камфору и кофе, в течение какого-то времени после принятия 
гомеопатического лекарства, чтобы это вещество не нейтрализовало действие 
лекарства. Этот промежуток времени меняется в зависимости от предполагаемой 
скорости усвоения лекарственного средства. Считается, что этот промежуток равен 
получасу для стандартных гомеопатических средств, которые продаются в аптеках, 
но многие гомеопаты не согласились бы с этим. С их точки зрения, нужно 
подождать как минимум три часа, а если используемое лекарство действует 
медленно, то бывает необходимо избегать употребления пахучих веществ в течение 
недель или даже месяцев.
        Если вы хотите принимать ароматические ванны или делать массаж с 
эфирными маслами и при этом лечитесь гомеопатией, то нужно выяснить, к какой из 
этих категорий относится ваше лекарство. Если вы принимаете Nux Vomica от 
расстройства желудка и вам сразу становится легче, то нет никакой причины для 
отмены сеанса успокаивающего массажа в тот же день. Но если вы лечите 
хроническую болезнь, которая под воздействием гомеопатического средства должна 
пройти постепенно, то перед тем, как использовать эфирное масло в любой форме, 
вы должны посоветоваться с вашим гомеопатом.
        Эфирные масла следует хранить отдельно от гомеопатических средств.
        С древних времен считается, что некоторые эфирные масла могут являться 
противоядиями для различных ядов. Более всего в этом смысле известен фенхель 
(сладкий укроп). Он действительно способствует выведению токсичных веществ из 
организма, хотя поможет ли он при укусе ядовитой змеи или отравлении ядовитыми 
растениями или грибами, как утверждается в старинных травниках, неизвестно, ибо 
в наше время не проверялось.
        См. также статью «Гомеопатия».
        
        Профилактика инфекционных заболеваний
        Лучшим средством защиты от инфекционных заболеваний, передающихся 
воздушно-капельным путем, являются такие масла, как гвоздика, эвкалипт, лаванда 
и чайное дерево, особенно в виде регулярных ванн.
        
        Прыщи
        Ароматерапевту всегда приятно сознавать, что от прыщей можно с успехом 
избавиться и без применения потенциально опасных лекарств или химических 
веществ.
        Прыщи чаще всего бывают у подростков, но иногда сохраняются и у людей, 
кому уже далеко за двадцать. Появляются они как следствие избыточной активности 
сальных желез в сочетании с бактериальной инфекцией. На поверхности кожи 
образуется избыточное количество жира, выделяемого сальными железами. Грязь от 
окружающей среды, частицы одежды и отмершие клетки поверхностного слоя кожи 
смешиваются с жиром, образуя питательную среду для бактерий. Поры 
закупориваются, образуя угри, которые часто воспаляются. Просачивающаяся через 
них жидкость инфицирует окружающие ткани.
        Ароматерапевты лечат прыщи несколькими способами. Эфирные масла можно 
использовать для наружной обработки кожи, чтобы устранить воспаление и 
уменьшить количество вырабатываемого жира. Кроме того, для лечения прыщей можно 
применять массаж, который стимулирует кровообращение и помогает организму 
избавиться от токсичных веществ. Ароматерапевт посоветует пациенту 
придерживаться здорового питания — возможно, это самая важная часть лечебного 
процесса — и соблюдать правила