резрения. Я попытался объяснить ей, что в этом нет ничего 
противоестественного и что я — врач, но она и слушать не хотела. Вообще-то я не 
сторонник насильственного лечения, но минуту спустя, оправившись от удивления и 
едва сдержав досаду и гнев, я решил, что нужно что-то предпринять — ради себя и 
других пассажиров и ради здоровья бедного малыша. И я щедро смочил подголовник 
своего кресла не только розой, но в придачу еще и лавандой и ромашкой. Аромат 
оказался настолько сильным, что привлек внимание стюардессы и нескольких 
пассажиров, сидевших по ту сторону прохода, но зато уже через пять минут 
ребенок спал мирным сном и остаток полета прошел без приключений. Конечно же, в 
обычных ситуациях вы можете ограничиться малыми дозами, которые не помешают 
окружающим. К счастью, даже малого количества эфирного масла хватает надолго, а 
тело и ум реагируют на гомеопатические дозы, рассеянные в воздухе, с такой же 
готовностью, с какой воспринимаются и более существенные дозы, нанесенные 
непосредственно на кожу.
        ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ УРАВНОВЕШИВАНИЯ КАПХИ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЙ
* апельсин (помогает при задержке жидкостей, стимулирует) базилик (улучшает 
пищеварение, стимулирует умственную деятельность) 
* бергамот (освежает, стимулирует) 
* грейпфрут (стимулятор) дягиль (иммуностимулятор) 
* имбирь (уравновешивает, улучшает пищеварение, стимулирует) 
* кардамон (улучшает пищеварение, особенно в качестве добавки к кофе) 
* можжевельник (помогает при задержке жидкостей, стимулирует) 
* розмарин (помогает при задержке жидкостей и застойных явлениях) 
* тимьян (улучшает пищеварение, стимулирует, укрепляет иммунитет) 
* эвкалипт (стимулятор, помогает при задержке жидкостей и застойных явлениях) 
        Люди капха-типа во время путешествий чаще всего страдают от отеков и 
задержки жидкости, а иногда также от запоров. Эти люди — домоседы, поэтому они 
тяжело переносят сутолоку, суету и движение. Кроме того, они с трудом принимают 
перемены: изобилие новых впечатлений вызывает у них переутомление и вялость. 
Для капха-типа растительные масла — наихудшая из возможных основ для нанесения 
эфирных масел на кожу, однако горчичное и рапсовое масла приемлемы, так как они 
оказывают сильное согревающее действие. Другие возможные варианты — смесь 
эфирных масел на спиртовой или водной основе, которая испарится, не впитавшись 
в кожу. Чтобы стимулировать движение жидкостей, можно периодически оборачивать 
ступни полосками ткани, смоченными таким раствором, или надевать пропитанные им 
хлопчатобумажные носки. Циркуляцию крови и лимфы активизирует массаж стоп 
движениями, направленными кверху. Кроме того, желательно как можно больше 
ходить. Пищеварение стимулирует теплый чай с капелькой можжевелового, 
кипарисового и апельсинового масла. По окончании путешествия следует принять 
горячую ванну с эфирными маслами.
        ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ
        Представителям всех типов и, в особенности, вата-типу следует включить 
в рацион корнеплоды, которые оказывают стабилизирующее действие, столь 
необходимое при воздушном путешествии. Накануне полета людям вата-типа можно 
выполнить процедуру басти (масляная клизма). Если вы страдаете воздушной 
болезнью, приклейте за ухо пластырь с эфирным маслом лаванды, имбиря, аниса или 
фенхеля. Кофе и спиртных напитков, которые могут подавать в аэропорту или на 
борту самолета, желательно избегать; относительно легко их переносят только 
представители капха-типа.
        МОРСКИЕ ПУТЕШЕСТВИЯ
        Для всякого, кто страдает морской болезнью, морское путешествие может 
оказаться крайне неприятным. Головокружение, тошнота и рвота могут одолевать 
даже пассажиров огромного океанского лайнера. Некоторые полагают, что у 
вата-типа морская болезнь является физиологической реакцией на страх смерти (в 
данном случае — смерти от утопления). У питта-типа она может представлять собой 
реакцию на необходимость отдаться на милость морской стихии, а у капха-типа — 
бунт против движения и чуждого, неуютного окружения, усугубляющийся типичной 
для капхи склонностью к избытку слизи. Чтобы быстро адаптироваться к морскому 
путешествию, представители всех типов должны избегать жирной пищи, которая 
может задерживаться в желудке на срок до шести часов. Принимать пищу следует 
часто, но понемногу, ограничиваясь при этом легкоусвояемыми углеводами — 
например, крекерами или хлебом. Помогают высокие дозы витамина С (принимать до 
или во время путешествия) и регулярное применение успокаивающих и 
уравновешивающих эфирных масел, в особенности аниса, имбиря, лаванды и фенхеля. 
Можно приклеить за ухо пластырь с эфирными маслами.
        АВТОМОБИЛЬНЫЕ ПУТЕШЕСТВИЯ
        Путешествуя на автомобиле, уместно следовать многим из тех рекомендаций,
 которые мы только что дали в отношении авиаперелетов и морских круизов. В 
течение нескольких дней перед поездкой принимайте витамины и ванны с эфирными 
маслами, а также умащайте кожу. Поскольку салон автомобиля — это ваша личная 
среда, можете применять эфирные масла без стеснения. Мята перечная, базилик и 
розмарин помогают справиться с усталостью. Можно смочить этими эфирными маслами 
хлопчатобумажный носовой платок и повесить его на вентиляционное отверстие, 
чтобы аромат рассеивался в воздухе. Лаванду я обычно приберегаю для ванн в 
мотелях или для того, чтобы протирать лицо и шею на остановках. Применять ее за 
рулем я не рискую, так как она оказывает слишком сильное расслабляющее действие.

        Комнаты в мотелях нередко бывают затхлыми или прокуренными. 
Ароматизируйте воздух в номере, а затем снимите пластиковый фильтр кондиционера,