ильно умастить маслом весь живот. После массажа клиента следует укрыть 
простыней или одеялом, а при местном массаже можно приложить грелку, чтобы 
тепло сохранилось подольше.
        МАССАЖ ДЛЯ ПИТТА-ТИПА
        Питта характеризуется маслянистостью, жаром, напряженностью и 
текучестью, поэтому людям этого типа необходим успокаивающий и расслабляющий 
массаж. Масла требуется не так много, как вата-типу. Масла должны оказывать 
охлаждающее действие, а прикосновения должны быть глубокими и разнообразными. 
Желательно, чтобы ум клиента был чем-то занят. Иногда кожа питта-типа 
воспаляется или раздражается, и при массаже пораженных участков следует 
соблюдать осторожность. Слишком быстрые движения могут усугубить дисбаланс. 
Массаж должен быть медленным и последовательным; не нужно слишком часто 
перескакивать с одного участка на другой. Если массажист не сосредоточен на 
своей работе, клиент питта-типа может прийти в раздражение.
        МАССАЖ для КАПХА-ТИПА
        По сравнению с другими типами, капха нуждается в более энергичном 
массаже, способном стимулировать ее вялый метаболизм и движение жидкостей в 
организме. Прикосновения должны быть быстрыми, подчас даже резкими, а 
количество масла следует свести к минимуму. При серьезном дисбалансе капхи 
можно повысить дозы потогонных и мочегонных эфирных масел. Так как массажного 
масла в целом будет использовано немного, то концентрацию эфирных масел можно 
увеличить по сравнению с той, что рекомендуется для других типов: добавляйте 
эфирные масла из расчета 60—80 капель на 100 мл растительного масла. Во время 
массажа желательно занять клиента разговором, чтобы он смог высказать свои 
чувства, которыми обычно делится не слишком охотно.
        МАРМЫ И ЭФИРНЫЕ МАСЛА
        Мармы — это энергетические центры тела. Слово «марма» буквальном 
переводе означает «тайный», «скрытый» или «жизненно важный». В китайской 
медицине на основе марм разработана сложная терапевтическая система — так 
называемая меридианная система акупунктуры. В древности знания об этих центрах 
использовались в военном деле: ранение или удар в такую жизненно важную точку; 
подрывали энергетику врага. Врачам же знание марм помогало излечивать воинов, 
раненных в битве.
        Мармы — это точки стыка между физическим телом и тонкими 
энергетическими телами. Многие из марм связаны с определенными мышцами, 
органами или тканями. Воздействие на мармы в процессе массажа или самомассажа 
способствует гармонизации энергий и восстановлению функций тех или иных органов,
 придает силы или помогает расслабиться. Марма-терапию традиционно применяют в 
сочетании с индийским массажем, но можно проводить ее и отдельно, а также 
совместно с другими терапевтическими методами.
        Основной единицей измерения, которая используется для определения 
местонахождения марм, является палец. Поскольку толщина пальцев у разных людей 
неодинакова, то измерения проводятся на основе размеров пальца пациента. В 
марма-терапии не требуется такая высокая точность измерений, как в акупунктуре; 
диаметр некоторых марм достигает 15 см. Для удобства работы мы включили в эту 
книгу схему марм и таблицу с описаниями их местонахождения.
        Традиционно для стимуляции и массажа марм применяются растительные 
масла, настоянные на лекарственных травах. Однако на Западе гораздо более 
популярны эфирные масла, которые, помимо прочего, обладают более мощным 
действием. Поскольку каждая марма соотносится с определенным участком или 
функцией организма, для ее стимуляции следует выбирать эфирные масла, 
соответствующие этой части тела или функции. Далее в таблице мы приводим номера 
марм (по нашей системе), их индийские названия, местоположение, части тела или 
функции, с которыми они связаны, и некоторые эфирные масла, которые можно 
использовать для их стимуляции.
        Мармы следует массировать большим пальцем. Перед массажем нанесите на 
марму капельку теплой смеси растительного масла с эфирными маслами, подобранной 
в соответствии с индивидуальной конституцией и состоянием пациента. Начните с 
круговых движений малого радиуса, массируйте точку плавно, по часовой стрелке. 
Каждый следующий круг должен быть немного шире предыдущего. Вы-г1олнив пять 
расширяющихся круговых движений, начинайте сужать круги, медленно наращивая 
давление. Этот цикл из пяти расширяющихся и пяти сужающихся кругов следует 
повторить три раза. Блокированные или вышедшие из равновесия мармы более 
чувствительны, и при нажиме на них возможны болевые ощущения. Если вы 
подозреваете, что марма блокирована, то после нанесения массажного масла можете 
капнуть на нее неразбавленным эфирным маслом. Эта дополнительная стимуляция 
поможет устранить застой энергии.
        ТАБЛИЦА МАРМ
Индийское названиеМестоположениеФункция или часть телаЭфирные маслаРУКА1а. 
КшипраОснование большого пальца рукиСтрасть; связана волей; желудок Кардамон, 
сандал, фенхель; ветрогонные16. КшипраОснование мизинца рукиСтрасть; связана с 
волей; желудокКардамон, сандал, фенхель; ветрогонные2а. ТалхридаяЦентр ладони
СердцеАпельсин, кардамон, роза26. ТалхридаяКончики пальцев рукиНервозность; 
циркуляцияИланг-иланг, розовое дерево, сандал, чампа3. МанибандхаТочка на 
запястье большого пальцаСамовыражение во внешнем миреВалериана, ветивер, 
джатамамси, розовое дерево4. КорчшаТочка на запястье со