, 
притупляя и облегчая маточные боли и ослабляя боли в ногах и спине. Оно 
увеличивает силу, но не болезненность сокращений. Используемое на первой стадии 
схваток в теплой ванне, лавандовое масло оказывает расслабляющее и 
успокаивающее воздействие, особенно на резкие перемены в настроении, столь 
распространенные в это время. Оно успокоит любые головные боли, вызываемые 
нервным напряжением, и поможет избавиться от чувства паники, столь 
распространенного при первой беременности, проистекающего от страха перед 
неизвестным.
        Именно благодаря своим антисептическим характеристикам лавандовое масло 
может быть использовано в горелке, распылителе и в тазе с горячей водой для 
очищения воздуха в родильной палате. Его антисептические свойства защитят вас 
от любых инфекций, которые могут находиться в больничной ванне.
        Герань
        Герань способствует улучшению кровообращения, что, в свою очередь, 
может помочь улучшению дыхания при схватках. Это очень хорошее балансирующее 
масло, оказывающее такое же воздействие на эмоции, оно имеет замечательный 
аромат, повышающий настроение, так что это масло — хороший выбор для 
ароматизирования комнаты во время схваток.
        Кананга душистая
        Это очень успокаивающее масло, именно потому оно рекомендуется для 
использования во время схваток. Оно также рекомендуется тем, у кого учащенное 
сердцебиение, тем, кто испытывает страх или беспокойство, поскольку оно 
успокаивает и действует в качестве антидепрессанта. Кананга душистая может 
способствовать снижению давления, и, подобно герани, ее хорошо использовать в 
горелке или распылителе в родильных палатах.
        Примечание: многие женщины, рожающие дома или в больнице, предпочитают 
рожать в воде. Я не рекомендую использование эфирных масел в бассейнах для 
родов, поскольку масла плавают по воде, и пусть небольшой, но есть шанс, что 
они попадут в глаза ребенку. Масла лучше использовать для ароматизирования 
помещения.
        Подготовка масел для родов
        Подготовьте все массажные масла для схваток и приема ванн заранее. 
Убедитесь в том, что на каждой бутылочке написано ваше имя и то, для чего ее 
следует использовать. Храните их в холодном месте, в пластиковом непромокаемом 
пакете для мыла, чтобы ничего не протекло, если чувствуете в этом необходимость,
 положите в свою сумочку, которую вы возьмете в больницу, записку с указанием, 
где что находится. У меня такое впечатление, что в больницах отопление всегда 
работает на полную мощность вне зависимости от времени года, так что одежда, 
которую вы будете брать в больницу — нижнее белье, ночная рубашка, — должна 
быть изготовлена из хлопка. Для того чтобы иметь возможность себя освежить в 
любое время, возьмите с собой бутылочку с водой из апельсиновых цветков и 
шарики из ваты.
        
        День схваток — первая стадия
        Наконец недели ожидания и подготовки позади. В течение последних недель 
беременности вы можете сильно почувствовать, что ваше тело уже достаточно в 
себя взяло и что вы уже пресыщены состоянием беременности. И хотя вы можете 
стремиться увидеть и подержать в руках своего ребенка, вполне возможно, что вы 
будете испытывать одновременно чувство возбуждения и тревоги, или даже страха. 
Это вполне естественные реакции, встречающиеся не только при первых родах. 
Рождение — это каждый раз ошеломляющий, всепоглощающий опыт.
        У вас начинаются сокращения, у вас могли быть воды, а может быть, они 
уже отходят. Что бы ни происходило, схватки начались, и вы находитесь на пути. 
Рожаете вы дома или в больнице, скорее всего, если нет никаких медицинских 
противопоказаний, вам посоветуют проявлять активность до тех пор, пока схватки 
не станут достаточно сильными (хотя это вовсе не означает, что надо на целый 
день уходить за покупками). Поддержание умеренной активности — это неплохая 
идея, поскольку позволяет ускорить роды и снизить боль.
        Аромапомощь
        — Если у вас начинаются схватки ранним вечером, то прием ванны окажет 
хорошее успокаивающее воздействие и ослабит напряжение, вызываемое возбуждением 
и тревогой. Также это даст вам возможность несколько часов поспать — это очень 
важно, поскольку вам предстоит многое сделать.
        Смесь для приема ванны при схватках
        В теплую ванну добавьте 2—3 капли лавандового масла. Взбурлите воду, 
чтобы хорошо ее перемешать с маслом. Расслабьтесь и принимайте ванну в течение 
10 минут.
        —  Пусть ваш супруг сделает вам массаж (продвинутая первая стадия).
        —  По мере того как сокращения становятся сильнее, вне зависимости от 
того, находитесь вы дома или в больнице, — теплая ванна окажет хорошее 
воздействие по снятию боли. Если у вас отошли воды, посоветуйтесь со своей 
акушеркой, не возражает ли она против принятия ванны, поскольку на этот счет 
мнения расходятся, хотя во многих больницах матерям разрешают находиться в 
ванне до тех пор, пока им это приятно.
        
        Продвинутая первая стадия
        На этой стадии процесса, находитесь ли вы дома или в больнице, вы 
будете находиться под постоянной благожелательной и поддерживающей опекой 
акушерки. В течение этого, иногда весьма длительного, периода схваток мышцы 
матки напряженно работают над растяжением и открытием шейки матки. Женщины 
испытывают схваточные боли по-разному — некоторые ощущают боль в нижней части 
спины, другие — в нижней