тело до пояса холодной водой, чтобы оставаться бодрыми. Можно
также перед занятиями сделать несколько глубоких вдохов и выдо-
хов, чтобы устранить и предупредить усталость и сонливость. Каж-
дый ученик со временем будет прибегать к таким или подобным ме-
рам. Это упражнение контроля мыслей совершается по утрам и
вечерам.
Каждый день необходимо увеличивать длительность упражнения
на одну минуту, так, чтобы уже через неделю быть в состоянии, по
меньшей мере, 10 минут следовать ходу собственных мыслей, не от-
влекаясь от него ни на йоту. Такой промежуток времени определен
в расчете на среднего человека. В том случае, если этого времени по-
кажется мало, его можно удлинить по собственному усмотрению. Во
всяком случае подходить к этому нужно со всей тщательностью, так
как торопиться не имеет смысла. Развитие каждого человека очень
индивидуально. Ни в коем случае нельзя двигаться дальше, пока пол-
ностью не овладели предыдущим упражнением.
Наблюдательный ученик сразу заметит, что вначале мысли букваль-
но наваливаются на него, как они с огромной скоростью проносятся
{58}
мимо него, так что ему вначале трудно вспомнить многие, совершенно
разные мысли. Но от одного упражнения к другому он констатирует,
что мысли становятся все менее хаотичными, упорядочиваются, пока
наконец уже только немногие мысли, как будто издалека, всплывают
в сознании.
Этому контролю мыслей необходимо уделять самое большое вни-
мание, так как в магическом развитии он является необычайно важ-
ным, что каждый позднее обнаружит на собственном опыте.
При условии, что это упражнение достаточно проработано и что
каждый им практически овладел, можно продолжать дальнейшее обу-
чение, а именно: ментальное обучение.
Итак, мы научились контролировать собственные мысли. Следую-
щее упражнение состоит в том, чтобы те мысли, которые нежелательны,
но, тем не менее, лезут в голову, не допустить к своему духу. Например,
мы должны быть в состоянии не заниматься работой и не занимать свою
голову заботами, когда мы вернулись домой с работы. Мы должны ис-
ключать все мысли, которые не имеют отношения к нашей личной жиз-
ни, и добиться того, чтобы сразу же, придя домой, становиться совер-
шенно другим человеком. И наоборот: если мы на работе, то мы должны
посвятить своей деятельности исключительно все мысли и не допускать,
чтобы они вертелись где-то далеко, дома или где-то еще. Нужно зани-
маться этим столько времени, пока это не превратится в привычку. Преж-
де всего надо привыкнуть к тому, что все, что Вы делаете на работе или
дома, выполнять с полным сознанием, неважно, идет речь о большом
или о малом. Это упражнение необходимо пронести через всю жизнь,
так как оно обостряет дух, укрепляет сознание и память.
Если в данном упражнении Вы достигли известных навыков, то тог-
да можно приняться за следующее упражнение. Оно состоит в том,
чтобы удерживать одну-единственную мысль или одну-единственную
идею долгое время, а остальные мысли, которые примешиваются к ней
и навязываются силой, стойко подавлять. Выберите по своему усмот-
рению какой-либо ход мыслей или идей или какое-либо подходящее
представление. Изо всех сил держитесь за эту мысль. Все остальные
мысли, которые ничего общего не имеют с этой выбранной мыслью,
энергично вытесняйте. Поначалу Вы сможете сделать это только в те-
чение нескольких секунд, потом в течение нескольких минут. Вам нуж-
но достичь того, чтобы суметь удержать мысль и следовать ей как ми-
нимум в течение десяти минут.
Если и это Вам удалось, то Вы готовы к следующему упражнению.
{59}
В качестве следующего задания нам надо научиться воспроизводить
полное отсутствие мыслей. Удобно лягте на диван, кровать или сядь-
те на стул и расслабьте все тело. Закройте глаза. Энергично отбрасы-
вайте любую появляющуюся мысль. В Вашем духе ничего не должно
появляться, должна царить только абсолютная пустота. Удержите это
состояние пустоты, не отвлекаясь и не забываясь. Поначалу Вам уда-
стся добиться этого только на несколько секунд, но при повторных
упражнениях Вам это будет удаваться все лучше. Цель упражнения
будет достинута, если Вам удалось пробыть в этом состоянии полных
десять минут, не забываясь и не заснув.
Ваши успехи, неудачи, время выполнения упражнения аккуратно
отмечайте в дневнике по обучению магии. (Подробнее об этом смот-
рите в разделе об обучении магии души.) Он необходим для Вашего
собственного контроля. Чем тщательнее Вы воспроизведете все теперь,
тем быстрее и успешнее Вы справитесь со всеми остальными упражне-
ниями. Наметьте себе на следующий день и следующую неделю точ-
ный распорядок дня. Будьте самокритичным.

Обучение магии души (I)

Интроспекция или самопознание