ободряет ослабевшие силы, отвращает тошноту, гонит мочу. Но беременные должны 
от оного воздерживаться, равно как и от едения ананасовых плодов, а паче от 
излишнего употребления оных по той причине, что, как опыты свидетельствуют, 
беременные, не доносивши, рождают. 
 Созрелые ананасы варят в сахарном сиропе, кои почитают весьма полезным 
лекарством для укрепления слабого желудка, а паче для людей слабосильного 
сложения". 
 В китайской народной медицине ананасы црименяют при солнечном ударе, сниженном 
аппетите, воспалении желудка и кишечника, отрыжке, тошноте и рвоте, при гриппе, 
кашле, удушье, сердцебиении, бессоннице, головной боли, головокружении, отеках 
тела, водянке, нарушении мочеотделения, импотенции, патологическом климаксе. 
 Внутренняя часть соплодия ананаса содержит 11 - 15% Сахаров, менее 1% лимонной 
и других органических кислот, белки - 0,25 г%, жиры - 0,1 г%, алкалоиды; 
витамины (мг%): С - 40, Bi - 0,2, 62 - 0,06, Вз - 0,5, каротин; минеральные 
соли (мг%): калий - 321, кальций - 12, фосфор - 5, железо 0,5, медь - 0,83; 
биологически активное вещество - бромелайн. 
 Ананас полезен при запорах и плохом переваривании пищи, помогает переваривать 
белки, и его можно использовать в диетах для очищения. Сок ананаса 
рекомендуется применять при желудочно-кишечных заболеваниях и болезнях 
сердечно-сосудистой системы, почек, печени, при малокровии, как 
противоцинготное средство. 
 Однако необходимо помнить, что ананасы и ананасовый сок повышают кислотность 
желудочного сока. Людям, страдающим язвенной болезнью желудка, гастритом, а 
также с повышенной кислотностью желудочного сока необходимо быть осторожными. 
 Как появляются морщины? Если биовещества в коже и соединительных тканях 
регулярно не обновляются, клетки стареют, начинают болеть и умирают. В этом 
случае в подкожных тканях скапливается белковый "мусор" и отработанный 
холестерин, образуя уплотнения, которые со временем затвердевают и разрастаются.
 Вот уже и первые морщины. Чтобы избавиться от них или предотвратить их 
появление, необходимо отказаться от всего, что облегчает работу свободным 
радикалам, например от интенсивного солнечного облучения. Правильно подобранный 
пищевой рацион может обеспечить достаточное количество минеральных веществ и 
витаминов. У многих из нас порой проявляется странная тяга к "пустым" продуктам 
- пирожным с кремом, кондитерским изделиям, макаронам, очищенному рису, 
сладостям, картофелю, поджаренному во фритюре, консервированным овощам и 
фруктам и другим готовым продуктам, которые хотя и обильно сдобрены пряностями, 
но, возможно, лежат в упаковке не один год. 
 Многим знакомо чувство испуга при взгляде на себя в зеркало поутру после 
вчерашней вечеринки. Это следствие бурно проведенной ночи в условиях дефицита 
кислорода и недостатка питательных веществ. К счастью, существует вещество, 
которое поможет нам вновь стать молодыми, стройными и красивыми, - бромелайн, 
фермент, расщепляющий белки. Бромелайн в изобилии содержится в ананасах (но не 
в ананасовом нектаре, купленном в магазине). Он обладает также 
противовоспалительными свойствами, устраняет фибриновые пробки в венах, 
затрудняющие кровообращение, и таким образом помогает при варикозном расширении 
вен и язвах. Бромелайн, подобно трубочисту, прочищает кровеносные сосуды. 
 У многих -людей старше 40 лет наблюдается недостаточная кислотность 
желудочного сока, барахлит поджелудочная железа, вследствие чего плохо 
усваивается белок. Бромелайн поможет и в этом случае, доставив в большом 
количестве ценные аминокислоты клещин и пролин в соединительные ткани. 
 Ваш организм будет признателен, если вы дважды в день между приемами пищи 
выпьете по стакану высококачественного ананасового сока. 
 У спелого ананаса темноватый оранжево-желтый цвет и великолепный аромат. 
"Глазки" фрукта - плоские и почти пустые. Если фрукт дозрел, он обычно тяжелей, 
чем можно предположить на глаз. Чтобы проверить его спелость, потяните за зубцы.
 Если они легко вытаскиваются - плод дозрел; обесцвеченные или мягкие места - 
признак того, что плод испорчен. 
 Если вы покупаете консервированные ананасы, убедитесь, что они не подслащены. 
Ананасы хорошо сочетаются с другими фруктами и орехами и очень полезны при 
фруктовой диете. 
 АПЕЛЬСИН 
 Этот цитрус - один из самых древнейших окультуренных фруктов. Первые 
достоверные упоминания о сладком апельсине появились примерно за 2200 лет до 
нашей эры. В 1178 г. н.э. китайский ученый-садовод упомянул об апельсинах без 
косточек. Этот автор рассказал о двадцати семи сортах "очень разных и 
бесценных" апельсинов. 
 Апельсины из Китая были завезены в Индию, а оттуда распространились по всему 
миру. Они прижились там, где климат для их выращивания достаточно пригоден. 
Кислый апельсин, или "наранджа", как он назывался на санскрите (упоминание 
относится примерно к 100 г. н.э.), стали культивировать в Средиземноморье 
задолго до падения Римской империи. Сладкая его разновидность, или "айраваты", 
вначале не была популярна. Но начиная с XV века ее охотно выращивали уже во 
всей Южной Европе. Мавры принесли севильский апельсин с Востока. 
 Целители древности широко использовали этот фрукт в лечебных целях. Амирдовлат 
Амасиаци так характеризовал полезные свойства апельсина: 
 "Выводит холодные ветры. А его запах проникает в мозг. Если смазать коркой 
лицо, то борода вырастет быстрее. Его масло помогает при дрожании рук и зубной 
боли, возникшей от холода... Кислый же сок его прекращает выделение желтой 
желчи и рвоту. Он промывает желудок, вызывает аппетит и выводит мелких и 
крупных глистов из кишечника. Помогает при болях в костях. А масло корок вместе