м с органическими нарушениями во внутренних органах 
или частях тела. В частности, избыточный вес и целлюлит также связаны с 
нарушением циркуляции энергии, приводящем к накоплению флегмы, в результате 
чего и происходит образование избыточных жировых отложений. Воздействием на 
точки акупунктуры вы регулируете циркуляцию энергии, ускоряя или нормализуя 
обменные процессы, вследствие чего организм быстрее «сжигает» лишний жир.

Существуют три основные метода массажного воздействия: тонизирующий, 
успокаивающий и гармонизирующий.

Тонизирующий метод позволяет привлечь энергию к нуждающейся в ее притоке зоне 
организма или к внутреннему органу. Этот метод оказывает стимулирующее, 
растормаживающее и возбуждающее действие при понижении двигательной, 
чувствительной или секреторной функции.

Для тонизирующего метода характерно непродолжительное, быстрое и относительно 
мягкое раздражение, сопровождающееся легким болевым ощущением.

Успокаивающий метод рассеивает «вредную» энергию, оказывает тормозное, 
болеутоляющее и десенсибилизирующее влияние при повышенной двигательной, 
чувствительной и секреторной функциях.

Для этого метода характерна постепенно увеличивающаяся интенсивность 
раздражения, большая длительность воздействия и появление в точке, на которую 
оказывается воздействие, так называемых «предусмотренных ощущений» в виде 
онемения, распирания, ломоты или прохождения электрического тока. 
Предусмотренные ощущения могут возникать не только в точке, на которую 
воздействуют, но и распространяться в стороны от нее, иногда на значительное 
расстояние.

Гармонизирующий метод – это нейтральный способ воздействия, усиливающий 
защитные силы организма и улучшающий циркуляцию энергии во всем теле или в 
отдельных его зонах.

Воздействие на зону при тонизирующем методе мягкое, легкое и поверхностное. Это 
могут быть мягкие и слабые поверхностные надавливания; затрагивающие кожу и 
подкожную клетчатку круговые движения с легким надавливанием на точку до 50 раз 
в минуту; мягкие, короткие и легкие линейные проглаживания частотой 50-100 раз 
в минуту; легкие и быстрые ритмичные похлопывания от 100 до 200 раз в минуту, 
легкие защипывания и потряхивания кожи и т. д.

Воздействие на зону или точку при успокаивающем методе более длительное, чем 
при тонизирующем методе. Производится сильное и глубокое надавливание, 
затрагивающее подкожную клетчатку, мышцы и надкостницу. Надавливание постепенно 
усиливается от приятного ощущения до сильного и глубокого. Болезненные ощущения 
при успокаивающем методе воздействия должны быть достаточно ощутимыми, но не 
чрезмерными.

Помимо надавливания могут быть использованы глубокое проминание, вращение с 
одновременным продавливанием и другие приемы, вызывающие интенсивные 
предусмотренные ощущения – то есть сильные на грани боли ощущения распирания и 
разогрева.

Гармонизирующие или нейтральные приемы – это нечто среднее между тонизирующим и 
успокаивающим воздействием. Надавливания и другие массажные приемы при 
гармонизирующем воздействии имеют среднюю силу и интенсивность. Этим массажным 
приемам соответствуют предусмотренные ощущения средней силы, сопровождающиеся 
приятным ощущением мягкого тепла.

Очень важно не забывать о том, что в зависимости от состояния организма 
пациента даже при использовании одного и того же метода воздействия силу 
воздействия надо подбирать индивидуально. Приемы, которые будут оказывать 
успокаивающее воздействие в случае физически ослабленного пациента астенической 
конституции, будучи применены на сильном атлетически сложенном человеке могут 
воздействовать на точку не успокаивающе, а наоборот, тонизирующе.

Для людей атлетического сложения, занимающихся преимущественно физическим 
трудом, воздействие, как правило, должно быть значительно сильнее, чем для 
людей умственного труда.

Иногда бывает так, что сильное успокаивающее воздействие оказывает возбуждающий 
эффект, а легкое и мягкое поглаживание точки, наоборот, успокаивает.

Люди, впервые начинающие практиковать воздействие на активные точки, могут, до 
приобретения необходимого опыта использовать упрощенные техники массажа точек:

При возбуждающем методе выполняется глубокое надавливание с вибрацией в течение 
одной минуты.

Успокаивающий метод заключается в умеренном продавливании с вращением по 
часовой стрелке в течение пяти минут.

Гармонизирующий метод – воздействие средней с