Мантэк Чиа
 Космическая Внутренняя Улыбка. 
 Улыбка Исцеляет тело.
  
  
  
  СОДЕРЖАНИЕ
Введение	2
Добродетели и Трансформация Стресса "Сердце Практик Вселенского Дао"	3
Практика Медитации Внутренней Улыбки	6
Три линии Внутренней Улыбки А. Улыбка Внутренним Органам: Передняя Линия	7
Б. Улыбка вдоль пищеварительного тракта: Средняя линия.	9
В. Улыбка вдоль Позвоночника: Задняя линия.	10
Г. Улыбка вниз по всему телу.	10
Д. Собирание и сохранение энергии в пупке	10
Энергизирующая Внутренняя Улыбка.	11
Внутренняя Улыбка, которая расслабляет и уравновешивает эмоции.	12
Практика	12
Применение Внутренней Улыбки	12
Дао-Инь	12
Медитация Лотоса	13
Медитация Энергии Лотоса	13
Цинэйцзан	14
Тайцзы Цигун	14
Исцеляющая Любовь	14
Ежедневная Практика	15
Поле Улыбающейся Ауры: разновидность защиты.	15
I. ПОЛЬЗА ОТ ТЕХНИКИ	16
А. Энергия низкого качества преобразуется в энергию высокого качества	16
Б. Полезные или вредные эманации	17
В. Процесс познания через Внутреннюю Улыбку	18
1.Главные источники энергии слуха	18
2.Главные источники энергии речи	18
3.Главные источники энергии зрения	18
4.Главные источники энергии усвоения изучаемого	19
5.Главные источники энергий обоняния и осязания	19
6.Энергия надпочечников дает вам желание учиться	19
7.Щитовидная и паращитовидная железы способствуют энергии выражения	19
8.Тимус помогает иммунной системе	19
9.Энергия половых органов увеличивает созидающую силу	19
10.Позвоночник— центр общения	19
11. Руководство по супер-учебе	19
Г. Увеличение личной силы через Внутреннюю Улыбку	20
II. Подготовка к Внутренней Улыбке	20
III.ПРАКТИКА	21
Г. Улыбнитесь сверху вниз всем линиям вашего тела	23
Д. Запасание энергии Улыбки в области пупка	23
Е. Практикуйте технику ежедневно	24
Ж. Улыбка ликвидирует отрицательные эмоции	24
3.Улыбка прогонит боль и болезни	24
Введение
  Медитации, практики и техники, представленные в этой книге, НЕ предназначены 
для использования в качестве альтернативы или замены профессионального 
медицинского лечения. Если кто-то из читателей страдает заболеваниями, 
основанными на ментальных или эмоциональных расстройствах, им следует 
проконсультироваться у соответствующего специалиста. Подобные проблемы должны 
быть скорректированы до начала занятий. Данная книга не пытается дать вам 
никаких медицинских диагнозов, лечения, рецептов или корректирующих 
рекомендаций в отношении каких-либо заболеваний, болезней, недугов или 
физического состояния.
  
Добродетели и Трансформация Стресса
"Сердце Практик Вселенского Дао"
  Качество нашей внутренней энергии так же важно для здоровья и духовного 
развития, как и ее количество. Чтобы сохранить равновесие в повседневной жизни 
при увеличении потока внутренней энергии и накоплении излишка Ци, мы должны 
уделять особое внимание духовному развитию. По сути, наши духовные качества 
являются нашими положительными особенностями. Это то, что даосы называют 
добродетелями. Природа наших добродетелей - мудрость и любовь. Они мудры, 
потому что они отражают нашу взаимосвязь с Дао, с Природой, со всей жизнью, а 
также с различными частями нашего тела. Мы не можем проявлять добродетели иначе 
как во взаимоотношениях друг с другом. Добродетели мудры также и потому, что 
они выражают любовь: отношение, которое укрепляет положительные связи, 
соединяющие между собой все, что есть во Вселенной.
  Для поддержания нашей жизни мы нуждаемся в пище. Физически мы нуждаемся в 
материальной пище, однако мы должны также питать и другие, более тонкие тела. 
Это тело нашей души и тело нашего духа. Источником духовной пищи для нас 
является энергия наших добродетелей, вселенная, звезды и планеты. Несмотря на 
то, что нас учили обращаться за духовной пищей только к религиозным убеждениям, 
эта духовная пища существует в действительности во всем, что нас окружает. Нам