- Энциклопедия -
 
                                      
                                      
  
ЙОГА - одна из шести ортодоксальных систем индийской философии ("йога" - от
санскритского корня "Юдж" - "связывать", "соединять", "направлять",
"сосредотачивать внимание", "употреблять", "применять"). Основная цель йоги
- соединение души отдельного человека (дживатма) с Верховным вселенским
Духом (Параиатмой). Йога была систематизирована Паганджали в его
классическом труде "Йога-Сутра" (1 тыс. до н.э.), но своими корнями она
уходит к эпохе создания ранних Вед и Упанишад, которые в свою очередь до
этого передавались от поколения к поколению в устной форме. 

Восьмиступенчатая система йоги Патанджали носит название Ашганги-йоги и
состоит из: 

1. Яма - общие нравственные требования. 

2. Нияма - самоочищение посредством дисциплины. 

3. Асана - поза. 

4. Пранаяма - ритмический контроль дыхания. 

5. Пратьяхара - отвлечение и освобождение ума от власти чувств и внешних
объектов. 

6. Дхарана - концентрация. 

7. Дхьяна - медитация. 

8. Самадхи - состояние сверхсознания, наступающее в результате углубленной
медитации, когда индивидуальный адепт (садхака) сливается с объектом
медитации Параматмой или Вселенским Духом. 

Первая ступень Атанга-йоги, называемая Ямой, по сути великие заповеди,
истинные для всех религий, стран и времен. Они таковы: 

1. Ненасилие (ахимса) - не причинять страдание ни какому существу ни мыслью
ни словом, ни делом 

2. Правдивость (сатья) - точно выражать испытанное, подбирая такое слова,
которые приносят радость и пользу слушателю и ни в коем случае не причиняет
боль (принцип ненасилия). 

3. Неворовство (астея) - не присваивать того, что принадлежит другому ни
обманом, ни силой, ни каким-либо иным способом. 

4. Целомудрие (брахмачарья) - избегать все условия к действия, при которых
рождается похоть. Сознание семьи и продолжение рода не запрещается, но
половой акт должен быть исключительно ради зачатия детей. 

5. Нестяжательство (апариграха) - не какоплять богатство и предметы
наслаждения лично для себя, а так же не принимать даров. 

Ниям, т.е. правил индивидуального поведение так же пять: 

1. Чистота (Шауча) - ежедневное (утреннее и вечернее) физиологическое,
физическое и духовное очищение тела и среды обитания. 

2. Смирение (сантоша) - терпеливое, без жалобы, выполнение своего долга и
обязанностей - смирение перед судьбой. 

3. Рвение или аскетизм (тапас) - сознательное стремление достичь
окончательного единства с Божеством и исключить все желания, стоящие на
пути к этой цели. При этом сознательно подвергать себя физическим
неудобствам, терпеть природные условия приучать себя к различным лишениям,
выполнять различные виды закаливания и воздержания. 

4. Самообразование (свадхья) - самостоятельное изучение духовной
литературы, частое размышление над ней, повторение мантр (кратких молитв). 

5. Преданность Богу (Ишвара пранидхана) - посвящение своих действий и воли
Богу, поиск защиты у Бога и упование только на него. Третьей ступенью йоги
является асаса, то есть удобная и неподвижная поза, которой можно овладеть
расслаблением всего тела и собранностью в безграничном. Асаны
совершенствовались в течение веков так, чтобы воздействовать на каждый
мускул, нерв и железу организма. По мнению йогов, они помогают стать