создайте образное представление, когда энергия, вслед за 
медленным опусканием рук, направляется вниз.

3. 3-е движение хотя и простое, но при возвращении ноги должен соблюдаться 
принцип: «незначительный подъем и незначительное опускание, легкий подъем и 
легкое опускание». При перемещении центра тяжести четкими должны быть 
промежуточное и конечное положения. Основные требования, предъявляемые к 
конечному положению, такие же, как к исходному положению, описанному в начале 
подробного изложения структуры движения гимнастики тайцзицюань.



При выполнении данной формы внимание должно быть, прежде всего, акцентировано 
на расслабленности всего тела; эта особенность гимнастики сохраняется от первой 
формы до последней. Только после окончательного возвращения в исходное 
положение можно медленно возобновлять обычные движения, не следует ускорять 
движения, чтобы поскорее вернуться в исходное положение, или же вовсе не 
возвращаться в него.