к западу. Если вы выполните 
дугообразный шаг в сторону в правильном направлении, после него можно, не меняя 
положения стоп, присесть и выполнить выпад в сторону. В остальном данный 
дугообразный шаг похож на обычный. Во время последовательных тренировок 
обращайте внимание на то, чтобы при перемещении центра тяжести разворот одной 
стопы вовнутрь и отведение другой наружу выполнялись естественно и непрерывно.

2. Переход в положение первоначального шага (3-е движение) выполните следующим 
образом: сначала незначительно разверните туловище влево, центр тяжести 
перенесите на левую ногу, верните правую ногу, туловище принимает вертикальное 
положение. Во время выполнения 4-го движения центр тяжести полностью 
перемещается на левую ногу; вначале пятку правой ноги приподнимите и разверните 
вовнутрь, затем легонечко приподнимите всю ногу и выполните движение влево, в 
положение на расстоянии ширины плеч от левой стопы. Ногу опустите на 
поверхность передней частью стопы, носок направлен в южном направлении. После 
этого центр тяжести перенесите вправо так, чтобы он был равномерно распределен 
на обе ноги, правую ногу постепенно опустите на поверхность всей площадью, 
туловище естественно удерживается вертикально, и таким образом вы занимаете 
положение первоначального шага в сторону.

Вышеизложенный разворот пятки правой стопы вовнутрь выполняется, чтобы 
уменьшить величину шага и сохранить равновесие при подъеме стопы и ее 
возвращении.

С требованиями к первоначальному шагу в сторону можно ознакомиться, прочитав 
вышеизложенный материал. Подъем и опускание ноги на поверхность должны 
соответствовать прежнему требованию: «незначительный подъем, незначительное 
опускание, легкий подъем и легкое опускание». Перемещая центр тяжести 
вправо-влево, не должно возникать отклонение ту